前国脚杨旭创业记：放弃功利学日本，青训从拆解每个脚趾触球开始

2023年4月11日，杨旭在个人直播间宣布退役。当时他与上海申花的合同还剩几个月，身体状态也尚可。但杨旭选择提前结束职业球员生涯，理由并非踢不动——他有了新方向，迫不及待想开始。

“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”杨旭说。

退役三个月后，杨旭的青训俱乐部在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。意为初升的太阳，也暗含学习日本青训的方向。为何不叫“旭日”？杨旭笑称：“那肯定不行，别人会以为是赵旭日开的。”

学日本的起点：带儿子在东京训练的三个月

2020至2022年，杨旭的两个儿子在日本教练高桥亮也的俱乐部学球。2022年底，他又带小哥俩去东京学了三个月。这段经历让他坚定学日本的决心。

“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高。”杨旭说。

他举例日本训练的特点：“日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，整合到自己的训练内容里。”

引进日本教练，中日混编训练打造氛围

杨旭的办法是聘请优秀日本教练特训，并与日本青训俱乐部合作。他的俱乐部里有不少日本孩子一起训练，“他们就像小助教”。杨旭说：“日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会鞋带开了，一会摔疼了。球队中有日本孩子一起训练，胜过教练说十句。”

开办不久，朝日俱乐部积累到1700多个会员，建立起系统性的训练大纲。杨旭说：“我们青训行业的从业者都该与时俱进。不能仅依靠球员时期的足球认知，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”

中日青训差距：不当减法与功利化

杨旭对比当下中国青训，指出问题：“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气。日本孩子一周三练，不训练的日子还会报课外班自主加练，训练比赛强度非常大。我家老二有一次比赛从早上踢到下午，赛后教练还要求加练折返跑冲刺35分钟，哭着跑完，日本小朋友却一点事没有。”

“我们小时候和日本球队比赛有优势，原因是有身体，可以用身体怼。一旦过了18岁再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”杨旭说。

他进一步批评中国青训的功利性：“我们的青训，孩子很小就开始做减法。为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传。这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后想给自己做减法，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”

杨旭在日本听到一位青训教练的话：“足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看多少荒原变成了绿地。”

杨旭的青训模式：极致细化与专项班

朝日俱乐部推出U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课教练全来自日本，包括曾担任川崎前锋U10梯队主帅和球探部负责人的冨田幸嗣——三笘薫、久保建英、田中碧都在他手下训练过。杨旭表示：“日本是极致细化的，所有训练都拆分了。比如高桥教练只负责控带球这块训练，每天就教孩子练这一项，做到极致。”

今年1月，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程，全程三个多小时。课后宋凯感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”

杨旭对此深有同感：“中国孩子和日本孩子对抗，完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。无球、攻防转换、丢球的压迫，差距太大。日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来就像吃饭会用筷子一样自然。”

他补充了一个关键认知：“川崎前锋的教练说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。可我们的青训，孩子很小就开始做减法。”

退役球员做青训：热爱是唯一驱动力

杨旭坦言，像他这样的高水平退役球员做青训，能持续做下去的并不多。原因一是待遇低——职业队最差的一个月工资比带青训一年还多；二是脑力付出更大。“带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你得沉下心深入浅出地教。”

“日本很多退下来的职业球员愿意长时间带青少年，最根本的原因还是热爱。我举例，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，6个是不拿报酬的义工，白天有工作，晚上带小朋友训练比赛，就是因为喜欢足球。”杨旭说。

杨旭本人代表国足54场打进28球，历史射手榜第5。但他对过往成绩看得很淡：“我的一切都是足球给的，所以也想回馈。不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”

十年后见：从培养兴趣到输送精英

杨旭的计划清晰：“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外或接触国外理念，但整体人数相对少。不可能就靠那几个送到国外的孩子去搏中国男足的未来，得有一大堆成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来才有机会。我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”

“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”杨旭说。